Plak dan karang gigi merupakan kotoran yang selalu menempel pada gigi
dan sangat sulit untuk dihilangkan hanya dengan menggosok gigi. Pada dasarnya
karang gigi merupakan akibat dari sisa makanan yang menempel pada gigi sehingga
lama kelamaan menjadi kerak yang terus menempel erat pada gigi. Saat makan
pastinya gigi akan menjadi kotor, akan ada kotoran yang menempel pada gigi dan
menyebabkan gigi menjadi berkarang bila tidak segera di bersihkan. Masalahnya
adalah kemalasan gosok gigi sebelum dan setelah tidur. Cara membersihkan
karang gigi dan mencegahnya adalah dengan menggosok gigi secara rutin. Jika
malas menggosok gigi maka sisa-sisa makanan dan kotoran yang ada pada gigi akan
terus berkembang menjadi kerak. Oleh karenanya sikat gigi secara teratur
sangatlah penting.
Gigi pada dasarnya memiliki banyak celah dimana sisa makanan bisa
bersembunyi disana. Saat anda mengunyah makanan pasti ada sisa makanan yang
tertinggal di mulut. Celah yang ada pada gigi sulit di jangkau oleh sikat gigi.
Sebagian besar sikat gigi hanya akan bergerak di bagian depan gigi saja, namun
tidak bisa mencapai celah terdalamnya. Yang bisa mencapai sampai ke celah
terkecil dari gigi hanya air. Oleh karenanya ada obat kumur yang bisa lebih
ampuh menghilangkan bekas makanan pada gigi. Kenyataannya memang demikian. Zat
cair akan jauh lebih mudah menjangkau sela-sela gigi dan mengangkut sisa makanan yang masih menempel.
Sebelum membahas cara membersihkan karang gigi, ada baiknya anda
tahu penyebab terjadinya plak dan karang gigi, yaitu antara lain :
§ Tidak rutin menggosok
gigi saat sebelum dan sesudah tidur. Selain itu kurang bersih menggosok gigi,
sehingga sisa-sisa makan masih bersembunyi di sela-sela gigi.
§ Terlalu sering
makan-makanan yang manis. Jika anda menyukai makanan yang manis, maka beresiko
menimbulkan karang gigi. Tidak perlu berlebihan mengkonsumsi kismis, cokelat,
permen, kue tart dan makanan manis yang mudah lengket di gigi anda.
§ Tidak rajin berkumur.
Berkumur memang hal yang sepele namun sangat efektif untuk menghilangkan
sisa-sisa makanan pada gigi. Biasakan berkumur setelah makan.
§ Merokok. Kalau anda
perokok berat, sudah pasti gigi anda penuh dengan karang gigi.
Tembakau dan
asap rokok dapat menyebabkan karang gigi dan gigi kekuningan
Dengan adanya karang gigi maka akan memperburuk gigi anda,
selain itu juga mampu memperburuk penampilan gigi anda apalagi jika sudah parah
akan bisa membahayakan kesehatan gigi anda. Beberapa akibat adanya karang gigi
yakni; Menimbulkan bau mulut tidak sedap; Penampilan gigi menjadi
jelek dan kotor; Menimbulkan infeksi pada gusi dan beresiko menyebabkan
gangguan pencernaan.
Meski menjadi plak dan kerak di gigi dan sangat susah dihilangkan,
namun tetap ada cara menghilangkan karang gigi secara alami,
mari kita simak tips
sehat berikut ini :
Gosoklah gigi secara merata dengan mengarahkan sikat gigi pada
arah yang tepat. Yakni menggosokkannya ke bawah dan ke atas. Jangan lupa untuk
menggosok bagian dalam gigi, permukaan gigi yang digunakan untuk mengunyah, dan
bagian dalam lainnya secara merata. Yang pasti gosok gigi secara rutin pada
saat sebelum tidur dan bangun tidur.
2. MENGHILANGKAN KARANG GIGI DENGANBAKING SODA
Baking soda atau biasa
disebut natrium bikarbonat, merupakan obat alami untuk menghilangkan karang
gigi. Baking soda menetralkan asam di mulut untuk mengurangi jumlah bakteri.
Caranya: Oleskan sedikit baking soda pada sikat gigi yang basah dan sikat gigi
anda untuk beberapa saat. Kumur mulut dan gigi secara menyeluruh dengan air
hangat. Lakukan hal ini 1-2 kali dalam seminggu hingga karang gigi menghilang.
3. MENGGUNAKAN LIDAH BUAYA
Lidah buaya sangat efektif
mengatasi masalah penyakit pada gusi yang disebabkan oleh plak dan karang gigi.
Lidah buaya membunuh bakteri yang menyebabkan penumpukan plak. Caranya: Kupas
kulit lidah buaya, sisakan isi/gel nya saja. Lalu gosok perlahan pada gigi
anda. Biarkan selama 10 menit, lalu bilas dengan air bersih. Anda juga bisa
menggunakan kulit lidah buaya bagian dalam untuk menggosok karang gigi. Lakukan
hal ini rutin 1-2 kali dalam sehari hingga hasil memuaskan.
4. MENGGUNAKAN KULIT JERUK
Cara
menghilangkan karang gigi bisa juga dengan menggunakan kulit jeruk, yakni
dengan menggosokkan kulit jeruk pada karang gigi secara berulang-ulang. Lakukan
secara rutin agar mendapat hasil maksimal. Vitamin C yang terkandung pada jeruk sangat
bagus bagi gigi anda.
5. MENGKONSUMSI APEL
Apel sangat baik untuk
kesehatan gigi. Ternyata tak hanya bisa membuat gigi putih tetapi juga bisa
menghilangkan karang gigi. Jika anda secara teratur mengkonsumsi buah-buahan
kaya vitamin C, seperti apel, jambu biji, jeruk, strawberry, dsb, anda akan
memilliki gigi yang sehat.
6. RAJIN BERKUMUR SETELAH MAKAN
Berkumur merupakan cara
paling ampuh untuk mengikis karang gigi dan menghalau sisa makanan penyebab
karang gigi. Akan sangat membantu jika mengkonsumsi obat kumur dimana sudah
terdapat zat aktif penghilang karang gigi sehingga karang gigi akan lebih cepat
hilang.
7. MENGUNYAH BUAHDAN SAYURAN
Anda
bisa membiasakan mengunyah buah apel, melon, wortel dan seledri. Mengunyah buah
atau sayuran tersebut satu jam setelah makan dapat membersihkan gigi secara
alami. Tidak hanya menghilangkan sisa makanan, tetapi juga karang gigi dan
memperkuat gusi.
8. TOMAT DAN STRAWBERRY
Anda bisa mengoleskan
tomat atau srawberry pada gigi. Biarkan selama 5 menit. Bilas mulut dengan
campuran air hangat dan baking soda. Ini membantu untuk menghilangkan karang
gigi dan membunuh bakteri dalam mulut.
9. MENGUNYAH BIJI WIJEN
Cara menghilangkan
karang gigi alami dan sederhana adalah mengunyah biji wijen. Perlahan kunyahlah
segenggam biji wijen selama 4-5 menit, tapi jangan menelan dan memakannya. Lalu
sikat gigi anda menggunakan biji wijen yang anda kunyah tersebut. Biji wijen
bertindak sebagai scrub alami membersihkan, memoles gigi dan membantu
menghilangkan karang gigi.
10. MENGKONSUMSI KEJU
Keju membantu dalam
produksi air liur alkali, yang membantu menetralkan asam pada plak. Keju
membantu menciptakan lapisan pelindung di sekitar gigi yang membuat bakteri
penyebab plak pergi. Keju juga mengandung kalsium dan fosfat yang membantu
menyehatkan gigi Anda. Caranya pun cukup mudah. Makan beberapa lembar keju
setelah anda makan untuk menghindari plak dan membunuh bakteri penyebab plak.
11. TEH HITAM
Berkumur dengan teh
hitam dapat mengontrol bakteri dalam mulut dan membantu mengurangi risiko
pembentukan plak, karena mengandung antioksidan dan sifat antimikroba. Selain
itu, teh hitam kaya akan fluoride. Mineral ini membantu mencegah kerusakan gigi
karena mendorong enamel gigi menjadi lebih baik dan mengurangi kemampuan
bakteri mulut untuk menghasilkan asam yang menyebabkan kerusakan gigi. Caranya:
buat secangkir teh hitam dengan air panas. Biarkan dingin dahulu. Lalu berkumur
dengan teh tersebut. Lakukan hal ini 2x dalam sehari untuk hasil yang maksimal.
12. MINUM AIR PUTIH
Minumlah air yang
secukupnya setelah setiap makan untuk mencuci keluar sisa makanan di mulut.
Selain air putih, hindari rokok. Tembakau dapat mengakibatkan terkumpulnya
karang gigi di bawah garis gusi.
